En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
|
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-05-2018 à 06:01 |
Bonjour à toutes et tous, Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine. N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici ou dans votre groupe de discussion « Je commence lundi », que vous retrouverez dans la rubrique "Mes groupes" . La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques : Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à votre Routine Minceur. Durant ces quelques minutes, pensez à : 1. consulter votre session du jour 2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour 3. consulter vos plans de repas de la journée Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Messagerie diététique » Et pensez à venir participer à la consultation de groupe tous les mercredis soir ! C'est une occasion en or pour obtenir en direct toutes les réponses à vos questions ! Bon début de programme ! |
||
Retour au forum
|
Olipado (Namur, 50) répond | Posté le 19-05-2021 à 11:56 | ||
Bonjour à toutes, je ne sais plus qui a dit quoi et donc je réponds en vrac 😂😂😂😂???? courage pour les douleurs de dos, le dos et moi, grande histoire ée désamour. Pour la rhubarbe, je vais la faire nature au éongélateur et je verrai au cas par cas. Je vais aussi essayer la recette de clafoutis qui noué é été éonnée. Pour le pic-nic du midi, je pense que dans les fiches pratiques il y a des explications. La soupe esè très bien avec un peu de viande maigre. Mais un grand principe si on oublie tout, les glucides le matin et le reste de la jéurnée uniquement des érotéines et des lipides le reste de la jéurnée. Donc viande pas trop grasse ét légumes ou fruits la jéurnée. Voir quels fruits . Si on va chez des amis aussi, on mange juste la viande et lés légumes et on prenè très peu deépurée ou de riz ou âe pâtes et on les laisse da’s l’assie😜😜e ????. Bravo et courage pour les vaccins, en core un peu de patience pour laèdeuxième ’ose d’astra pour mèi. Très bonneéjoàrnée à toutes |
||||
|
myriamco37 (joue les tours, 37) répond | Posté le 19-05-2021 à 10:40 | ||
|
Bonjour, je commence le programme lundi, et dans mon activité parfois le midi je ne peux pas rentrer et je pique-nique. Quel menu pourrais je adipter au moins le temps de me familiariser avec la méthode.
|
||||
|
AMartine (, 38) répond | Posté le 19-05-2021 à 10:11 | ||
Bonjour les miss ! Bin dormi cette nuit ! J’ai quand même quelques courbatures… Catt, base toi sur les IG, si tu peux cuisiner, sinon dis que tu est… patraque et que tu n’as plus faim, c’est ce que je fais quand, chez les amis, ils sortent le plat de riz blanc ou de pommes de terre ! Jeanne tu dois commencer à te préparer 🤪? repose-toi bien pourêêtre en forme et profiter ! Annick ’’esèère sue ton dos va mieux ! éénage toi et profite de ton ’’tit loup ! A midi ’’ai péévu du boudin aux pommes, je le fais bien griléé ! Et puis ’’ai trouéé des ââbles de lapin ! Pour un autre jour. Myriam tu nous donneras les iéées que tu as collecéées pour ta rhubarbe😜?? Tres bonne jouénéà à toutes ! Chez nous, le soleil pointe son ne🌞 ?? tant mieux’ j’avais envi’ d’aller marcher pour voir si mon pied tient le co👟p ?? |
||||
|
Catt72 (montreuil, 93) répond | Posté le 19-05-2021 à 08:15 | ||
|
Bonjour. Comment allez vous. Moi aujourd’hui le vaccin. Est ce que vous pouvez m’aider je pars en week-end et c’est super compliqué quand on est pas à la maison. Je me dis que je vais me baser sur des lp pour les repas qu’en pensez-vous. Bonne journée
|
||||
|
Jeanne33_amour (, 33) répond | Posté le 18-05-2021 à 23:17 | ||
Bonsoir les minettes Mes chères Minettes, j'espère que vous allez toutes bien. Je suis contente de savoir que, toi MARTINE tu aies bien supporté le vaccin et que toi ANNICK, tu ailles mieux. FIO, de gros bisous. CANDY, porte toi bien. Je me suis fait plaisir ce soir, hamburger MM avec le pain de son à la Dukan coupé en deux, tartiné de labhné, recouvert de concombre 5 fines tranches, tomates cerises 3 coupées en petites rondelles et une tranche de jambon blanc, un régal. Ce midi c'était des cubes de saumon panés au four et 1/2 avocat sans vinaigrette. A vous TOUTES, TOUTES passez une bonne nuit et à demain. |
||||
|
|
AMartine (, 38) répond | Posté le 18-05-2021 à 19:21 | ||
|
Annick, je n’ai eu aucune réaction a mon 2ème vaccin, juste un peu mal au point d’injection !
Candy si tu n’as pas faim, c’est bien de ne pas trop manger le soir... Si tu n'as pas repris de poids c’est bon, tu vas te remettre dans les clous, Myriam,, je ne peux pas t’aider pour la rhubarbe, je n’en n’ai jamais cuisiné ! Jeanne, j’espère que tu auras un beau temps le week-end prochain ! Fiorella est-ce que tu vas pouvoir te faire faire la deuxième injection de vaccin ? Ce soir, velouté de courgettes et fromage blanc 0% : repas de pauvre ! Bonne soirée toutes toutes 😘😘?? |
||||
|
annick_758 (, ) répond | Posté le 18-05-2021 à 17:57 | ||
Un petit thé ??? ou tisane ??? MARTINE pas trop d'effets secondaires dûs au vaccin ??? Bonne soirée à toutes |
||||
|
|
annick_758 (, ) répond | Posté le 18-05-2021 à 10:38 | ||
Bonjour les mis.. Myriam, la rh, j'en fais de la compote nature ou avec des pommes, ou des fraises , un verre d'eau pour 1kg si elle est fraîche .. Congelée sans eau.... Si tu veux un peu de consistance ajoute 2 grammes d'agar-agar et du sirop d'agave si tu n'aimes pas nature...... Ma maman mettait 1kg de sucre sur 1kg de rhubarbe , macération 1 nuit, puis cuisson 30 minutes ....... Tarte à la rhubarbe huummmmm c'était trop bon...... Si tu as d'autres recettes je prends..... Il me reste 1kg congelée que je vais cuire aujourd'hui, il faut faire de la place..... UN peu moins mal ce matin , le soleil va revenir!!!!! BON mardi à vous toutes |
||||
|
candymaman (mouscron , 77) répond | Posté le 18-05-2021 à 10:27 | ||
|
Hello les Motivées ! Je vous ai un peu abandonné sauf pour celles qui ont Facebook qui pour moi est plus à porter de main que le blog... Pas de poids ni perdu ni repris oufff car ces derniers temps j'étais retombée dans la sucrière lol 😂? Depuis hier j'ai repris et le soir sous les bons conseils de FIO, un repas de pauvre😉?? on verra la fin de semaine si dame balance rebouge un peu. Je vais éréparer une bonne quiche aux poireaux pour moi laédégustation se fera demain mid🤩 ??Gros bisoàs à toutes
|
||||
|
|
annick_758 (, ) répond | Posté le 17-05-2021 à 23:45 | ||
|
OLIPADO, MAIA faites de beaux rêves.
BIZZZZZZZZZ |
||||
